大學生網路成癮

大學生上網時數多會更憂鬱？現代人不會上網似乎就落伍了。董氏基金會最新調查發現，9成以上的大學生每次上網持續超過2至3小時，調查中也指出若每週上網次數愈多心情愈憂鬱。此外，調查也中顯示，愈不快樂的大學生因紓解壓力會上色情網比率也略高。

根據董氏基金會所做最新「大學生日常生活、網路使用行為與憂鬱傾向之相關性調查」指出，近9成大學生會在夜間上網，其中住校生比校外住宿及住家裡的學生花更多時間上網，其中2成每次上網持續5小時以上，上網目的依序為與舊朋友互動溝通訊息、娛樂休閒及無聊打發時間。

進一步詢問發現，近9成大學生會在夜間上網，其次為下午上網(42.3%)，再者則為凌晨上網( 21.6% )。董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨表示，每週上網總時數愈多的大學生似乎愈有憂鬱傾向，約每四名上網的大學生中就有一人有嚴重憂鬱情緒，甚至需要專業協助。

其中，每週上網總時數最高者為住校生，其次為校外住宿生，最低為住家裡學生，3成住校生每週上網29小時以上，而住家裡的學生僅不到2成。

值得留意的是，對自己在學校裡人際關係愈滿意的大學生較不憂鬱，也越常使用網路與老朋友互通訊息，可見網路已成為大學生維繫人際關係的重要溝通管道，如果擁有家人、同學朋友及師長的支持，也會更不憂鬱。

至於上網的目的為何？調查結果分別為：與舊朋友互動溝通訊息、娛樂休閒及無聊打發時間。其中最常使用網路溝通功能MSN、ICQ最多(76%)，其次為E- Mail(34.5%)，第3是BBS(31%)；近年興起的「部落格」(26.8%)使用居第4位；若使用非溝通功能則以搜尋引擎最多，其次為下載，第 3為學術研究資料庫。

上網時間太長，容易變成網路成癮的高危險群，一旦離開網路，就會出現嚴重的空虛及失落感。建議同學們上網30分鍾，就要休息10分鍾。此外，可以多多參加本校學治會或系上所舉辦的活動，這些活動不僅可以拓展自己的人際關係，也可以讓自己的身體動一動，比起在電腦前拓展自己的人際關係好多了。下次，若在宿舍門口的公佈欄上看到活動訊息，不仿動身前往吧！

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不上網手會抖、看到電腦不能用會焦慮，學生沈迷網路已衍生「網路成癮」問題！東海大學檢測校內七八一位學生發現，四成四有網路沈迷或成癮；五十四位學生主動向學校表明，願意接受諮商治療，希望擺脫上網對日常生活造成的困擾。

就讀私立大學的小玲(化名)有個「網路相簿」、放自己的照片，很在意「人氣」高不高，如果瀏覽人次少，就垂頭喪氣，四處拜託同學上網「留言」。她也不時上網回應網友的問題，整個情緒都被虛擬世界牽引，真實人生反而失魂落魄。同學認為，這已是病態。

　活在虛擬世界 真實人生失魂

東海學務長武自珍說，「現在全世界最大的怪獸是電腦」，年輕人沈迷網路世界，讓社會運轉產生改變，並不斷製造出新問題。

不只東海大學，中部卅五所大專院校都發覺網路沈迷或成癮已嚴重影響學生人際關係及學校教學，五月廿五日將舉辦「www.網路.com—網路成癮認識與治療研討會」，為此一新興校園現象尋求解決之道。

東海學務處提出最新調查報告，四月一日至四月十四日間，以台大心理系教授陳淑惠的「中文網路成癮量表」調查學生使用網路狀況，總計二千五百人次瀏覽調查網頁，七八一人完成檢測，二成受訪學生有沈迷傾向，成癮傾向者占二四％。

　早上第一節總是缺席　不愛講話

東海學生諮商中心主任黃聖桂表示，調查是依網路成癮耐受性、強迫性上網行為、網路成癮戒斷反應等指標，調查學生網路使用行為，不管沈迷或成癮者，都面臨上網時間愈來愈長、不上網手會抖及看到電腦不用會難過等問題。

黃聖桂指出，很多大學生早上八、九點的課總是缺席，經查都是前一晚上網到天亮所致。有些網路沈迷或成癮學生，有上BBS、班版或部落格發表意見的習慣，現實生活中則不太喜歡跟同學講話。他們總是說：「要瞭解我，去看我的部落格，不要現在問我。」嚴重影響現代學生人際關係。

　干擾正常生活 五十四人要求輔導

黃聖桂指出，這次調查後，有五十四位學生主動表示願意接受心理諮商輔導，非常特別，顯然網路已干擾到正常生活，他們想要擺脫。未來可能治療方式是由精神科醫師協助，給他們吃戒癮藥物；或進行認知行為輔導，逐步瞭解上網動機，然後慢慢改變習慣，擺脫網路糾纏。